¬°¤F¨Ï¤u·~¾T«¬§÷ªí±²£¥Í½Oµwªºªí±¡A¨î³y两·|®ñ¤Æ¤@¨Ç¾T¤u¥ó¡A¨Ï¨ä¥[¤u®ÄªG¤£¶È¥i¥H§ïµ½¾T¤u¥óªº©Ê¯à¡A¦Ó¥BÅR¯à§ïµ½¤u¥óªº¬üÆ[¡CµM¦Ó¡A¸g¹L¾Tªº®ñ¤Æ³B²z«á¡A§Ṳ́´µM»Ýnª`·N¤@¨Ç°ÝÃD¡A§_«h¡A¾T¤u¥óªº¨Ï¥Î¤£¦n¡A¬Æ¦Ü·|ÅfP¤u·~¾T«¬§÷ªº¦´Á·lÃa¡C
1.Ë]¤ô¨R¬~¡CË]¤ô¬~²´¬O¦Ñ¤ÆðT¡A¦ýÈRÄY®æ±±¨î¤ô·Å©M®É¶¡¡A¤ô·Å¹LÌ@¡AðT¼hÅÜÁ¡¡AÃC¦âÅܲL¡A¦b³B²z®É¶¡¹Lªø®É·|¥X²{Ãþ¦üªº°ÝÃD¡A¾A©yªº·Å«×©M®É¶¡¬°¡J·Å«×40¡Ñ50¢J¡A®É¶¡0.5~1min¡C
2.¤z�¡C¤z�³Ì¦n¬O¦ÛµM¤z�¡A¥ÎË]¤ô¨R¬~¤j³Áªº¤u¥ó¦b¬[¤l¤W¶É±×¡A¨Ï¤u§@ªí±ªº¦Û¥Ñ¤ô¦Vª½½u¤è¦V¬y°Ê¡C¬y¦V¤U¨¤ªº¤ô¯]¥Î¤ò¤y§l¨«¡A¥Î³oÙR¤èªk¤z�ªºÁ¡ðTªºÃC¦â¤£¨ü¼vÅT¡A¦ü¥G¬O¦ÛµMªº¡C
3.¦Ñ¤Æ¡C¦Ñ¤Æ¤èªk¥i®Ú¾Ú®ðÔ±ø¥ó½T©w¡A¦³åV¥úªº®L©u¥i¼ÉÅS¦båV¥ú¤U¡A¤u·~¾T«¬§÷®ñ¤Æ¾T«B¤Ñ©Î¥V©u¥i¦b¯NÄl¤º¯MµH¡A¤uÃÀ±ø¥ó¬°¡J·Å«×40¡Ñ50¢J¡A®É¶¡10~15min¡C
4.¤£¦X®æ¹s¥óªº×´_¡C¤z�©M¦Ñ¤Æ«eÈR¿ï¾Ü¤£¦X®æªºÅf¹q®ñ¤ÆðT�¥ó¡A¦]¬°¤z�©M¦Ñ¤Æ«á«ÜÃø¥h°£ðT¼h¡A¨Ã·|¼vÅT¤u¥óªºªí±²ÊÁW«×¡C¹ï¤_¤£¦X®æªº¤u·~¾T«¬§÷¤u¥ó¡A§ÚÌ¥i¥Hªö¨ú¥H¤U�Ïx𪆫¬I¥[¥H�¨M¡C
º¥ý±N¤£¦X®æªº¤u·~¾T«¬§÷¤u¥ó§¨ºò¦b¾TåV·¥®ñ¤Æ§¨¨ã¤W¡AµM«á¦b²¸»Ä·»²G¤¤¶i¦æåV·¥³B²z2min¡AðT¼h¬X³n²æÝo«á¡A¦bج²G»´·L²M¬~¡Bµv»Äº¶·À«á¡A¦A¶i¦æÅf¹qåV·¥®ñ¤Æ¡C
¾T®ñ¤Æ䣧޳Nn¨D¤u¥ó¦b�²¾¨ìË]³B²z©Î²kä^¹Lµ{¤§«e¡A¥²¶·¥Î¦³ÔE·»¾¯²M¬~¡A¦ý¥Ø«eÅR¤£¯à°µ¨ì³o¤@ÂI¡A¦]¦¹¤u¥óªí±§Î¦¨¤F¤@¼hªo©Ê¿N橌µJ¬´¡A«ÜÃø¦b¦³ÔE·»¾¯¤¤¥h°£¡C¦pªG®û¦bج²G¤¤¡A·|³y¦¨§½�»G»k¡A²£¥Í�ÂI©Îªí±¤£§¡¤Ã¡AÄY«¼vÅT¤u·~¾T«¬§÷²£«~½è¶q¡C